想背部细节更多？你需要直臂下压
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肌肉帅哥
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公司前辈和员工谈话男二男三丑的冒泡😄
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看似简单实际和很难的哑铃卧推，注意细节练出大胸肌。
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模特很有活力
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练背的动作之王，居然不是划船，而是很多人相当害怕的动作
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VOL.25 乐阳 ▎拍摄花絮
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那不是吃过的苦！而是通往未来的路
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被吸破了，贴个创可贴
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我的日常
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一个人来 一个人走 一个人健身
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你当初健身的初心是练成什么样？还记得吗
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腰腹肌肉还需加强训练
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换个方法练飞鸟，只为了让胸更大更饱满
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腹肌
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这种极致训练，就是为打造宽厚的巨背量身定做！
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奶茶毁身材，真的吗？
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宁轻勿假！深入刺激背部的T杠划船
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练手臂，什么重量最合适？
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每天三分钟背上起沟沟
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睡前拉伸7分钟，睡的更香，缓解压力，柔软全身，改善代谢，冬少贴膘
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健身科普：坐姿和站姿的区别，对健身动作有什么不同？
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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看到糖都怕，对健身来说真的那么可怕吗？
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大家好我是老汤哥，我入驻B站了！
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武当金刚蹲，每组30秒，一天10组，18岁小伙子都羡慕你，学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #武当十三妹 #小动作大作用
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谁要招一个装修工！！
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手臂细，想练大，但没效果！超级组试过了吗？
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体育生直播记录
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打完球脱鞋被嫌弃！
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93岁奶奶跟你说 年纪越大 越要锻炼啊 这样才不怕摔倒 还能站起来的#精神氮泵 #励志健身 #努力成为更好的自己
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“今天也有好好努力吗”
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知道为什么手臂练不大吗？绳索下压先做对！
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“憨豆先生”是怎样练出超级大后束？
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1对哑铃3种练法，你的前束又大又饱满
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让你更接近高手的背部训练，做对了么？
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练手臂的大招，最常用的器械，打造不一样的手臂。
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“从那天起，他终于决定改变自己了” #励志语录  #精神氮泵  #健身
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健身最好的顺序是什么？#自律 #健身#精神氮泵 #薄肌男孩
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薄肌高弹姚诗文证明自己
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坐姿划船除了练背, 居然还有这些秘密?