这几年身体敏捷度保持的还不错
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很多人以为打拳只是打拳，其实训练中也会有很多相应的功能训练，让身体机能一直保持在良好的状态，应对格斗中诸多不确定因素，所以格斗运动也一直被大家称为十项全能的运动
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练起来，身体好
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今年是嘉熙同学训练的第五个年头，越来越棒好 这和家人这几年的鼓励分不开。中途也有过情绪波动，在成长过程中都是常态。但这些情绪并没有让嘉熙同学停止训练，这很重要！
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搏击运动对于身体协调的提升无需多言，嘉熙同学训练第五个年头，换架出拳，连续正蹬无比流畅
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我把20分钟的敏捷训练课浓缩成2分钟的教程，在家可以和孩子一起练习哦
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教你一组空击训练让你的步法更敏捷
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回旋踢虽然不实用但是可以提高身体的协调性
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青少年拳击基础训练
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陆陆续续练了两年了，从一开始的不愿意训练到主动训练，终于看到了一点成果，作为教练也作为父亲很欣慰！
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私人训练馆，教大家打拳
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练习格斗身体素质是基础，挑战40秒30个引体向上成功
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拳击反应靶训练器，在这里，每一个通过正确训练的人都能成为高手
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一套组合几乎涵盖了拳法，步法的所有训练内容，你也可以试试哦
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今天训练课很热闹
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第十三节私教训练成果
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我花了一上午的时间，把后手直拳+扫踢，拍成初级教程分享给大家。让大家在学习搏击的路上少走弯路！
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打拳的人身体素质都会远超同龄人
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自由搏击组合拳+侧移技术教学
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13岁少年拳腿组合流畅，带了这么久，终于有点模样了
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心肺功能训练，出拳速度不光和肌肉有关更和心肺功能关系密切
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练了很久搏击还不会打沙袋吗，请仔细看完这个视频
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一节搏击训练课，两个小朋友配合的非常好
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我把一节40分钟的拳击课浓缩成了3分钟的教程，大家在家可以试试哦
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女生引体，一人训练，俩人力竭
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转身后蹬训练，这个腿法的优点就是杀伤力超强。
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一定不要低估两岁孩子的模仿和学习能力，学习一项技能，要尽早在这样的环境接受熏陶
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家庭搏击操练起来
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带大律师训练膝法，这膝法无敌了
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教练，教练，既要教还得练！先给小朋友们做示范，然后再开练
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防守反击训练，长期训练会让你的反击意识会变得异常灵敏，受到侵害时你能够立即反击，而不是手足无措！
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练拳必学的缠手技能，简单实用
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任何事情都是熟能生巧
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拳腿组合
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最近开展了新业务，上门教拳。在私人会所教大家练拳，大哥这腹肌也是无敌了
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通过比赛，找到问题，在训练中持续改进。这样才能获得真正意义上的进步！
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一个暑期从零基础到现在的训练水平，下了很多功夫，流了好多汗水，没有虚度光阴，打的很好，一切努力都值得
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拳击步法训练，步法训练，教拳不教步打师傅，我最近是天天挨打
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训练翻车视频
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终于能抽点时间自己练下了
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青少年拳击赛，两个小朋友练的时间不长，打的却很专业