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只练上身不练腿,海绵宝宝牙签腿!
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吃的不多都到了260
男大蛮大
要么醉生梦死,要么名留青史。
没有极限,只有更强!
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有互勉拍照片的吗?私信一下弟弟呗。
2021年7月至2024年1月
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简单说下我的锻炼思路
心如止水,事方能成
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60min壶铃力量训练💦丨开始、结尾含拉伸丨中间含多次休息丨超级塑形丨CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY丨
今天我是GG爆
任何痛苦伤害都打败不了我,向阳而生,不被定义的人生,我是可以任何样子~
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
不搬砖搬铁去
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