京东 11.11 红包
第二天！九遍金刚功跟练B站打卡！
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第五天！九遍金刚功跟练B站打卡！
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第三天！九遍金刚功跟练B站打卡
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第九天！九遍金刚功跟练C站（不是）打卡！
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第二十二天！九遍金刚功跟练P站打卡！
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第二十一天！九遍金刚功跟练O站打卡！
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第三十五天！九遍金刚功跟练（上）D站打卡！
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第三十一天！九遍金刚功跟练Y站打卡！
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第十四天！九遍金刚功跟练H站打卡！
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第三十天！九遍金刚功跟练X站打卡！(改成了8倍速，不知道看着怎么样)
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第二十八天！九遍金刚功跟练V站打卡！(断更了两天，夏令营给我心态搞崩溃了😭)
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第十二天！九遍金刚功跟练F站打卡！
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第三十六天！九遍金刚功跟练E站打卡但是中途下雨
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第二十九天！九遍金刚功跟练W站打卡！(断更了13天，再开始大汗漓漓，仿佛从零开始。。)
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第三十八天！金刚功打卡！
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金刚功 5遍慢速17分钟 张道爷动作示范 初学者必看
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金刚功‖该快的快，该慢的慢。该升的升，该降的降，清气上升，浊气下降。
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4.20直播金刚功互动～新旧版书／打嗝／神光内看／80多岁练功心态／阴虚／心脏等
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八部金刚功开练，每天练三十多次，坚持锻炼！
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八部金刚功120周 今日立夏，身后的苦楝树花香宜人，初夏微凉。苦楝树花语是纵然生活有风有雨，遗憾的事情一再发生，依旧要相信美好，不畏前路，用温暖的微笑面对一切！
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每日一练，摆烂再见17
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八部金刚功，左肝右肺如射雕。中医的路最后就是李可，自己的浅见。
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66岁老母亲。金刚功习练一年，养生只打高端局。
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每日一练，摆烂再见2