弹力带小力量训练方法#田径训练 #体育生 #功能性训练
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布雷克力量训练方法，建议收藏#体育生 #下肢力量 #田径训练
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弹力带训练方法，体育生训练非常好用小力量训练热身都可以磅数20-30磅#体育生 #弹力带训练#田径训练
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弹力带小力量训练，提高的抬腿跟下肢力量体育生都可以训练起来#体育生 #干货教学 #弹力带 #田径训练
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体育生小力量训练#体育生#力量训练
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单边腿折叠下压，提高途中跑折叠 速度直上直下#途中跑训练 #100米#单边腿折叠
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2025届体育生训练计划训练方法已经给你们放在评论区了#体考 #体育生 #上岸吧
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