京东 11.11 红包
明天练肩
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很重对我来说很重～啊～明天休息一天
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肩膀的力量，撑起梦想与希望
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努力刷掉多余的脂肪，早日拨开云雾露大腿
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呀呼！新的一轮减脂循环！下一轮开始换4分化！
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三角肌的突出视角
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安安静静训练吧 细胞们会努力成长的
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我爱背背二头仔
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肩斜方胫骨前肌训练造型3.23
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今天分享四种背部展示方式
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养生了今天的肩
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手臂日 真冷啊充血破除寒冰！
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明天整整腿，雷雨连续第三天，出门就是渡河
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2023.2.27……
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嗯～尝试新的连招了
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（2.23）
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就是哑铃卧推 麻了没能量了
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开始与结束
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夹 一 下
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今日练肩～
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双臂磅递走
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背部展示的一种方式教学
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三月循环4个半，四月突破三分化
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今天分享四种呼吸对应肩肘不同主导的展胸
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昨天背，今天胸肩，开心每一天坚持下去学习训练！
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好了，感冒后康复训练就到这了
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新的灯光下，新的训练循环的我
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第二轮刷脂循环造型叮叮当～
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今天练的下肢，上肢模仿几个动作啦啦啦
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我怎么靠近也走不到你心里哈哈哈哈哈哈哈
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肩斜方胫骨前肌训练造型3.18
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胸三头小臂训练造型3.26
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yesterday once more
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啊啊啊啊啊啊阿巴阿巴
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2.10号训练（背部细节出来啦）
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温馨提示:注意流感季那个在你训练时候打喷嚏的不知名会员可能导致你回炉重造这件事情的重要性
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感冒结束，缩水后的肩轻训，恢复循环！
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发烧2天瘦了4斤，好好好，这是计划的一部分
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《哑剧-气与揉搓》
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第四轮刷脂报告！！灯光选暖色！！可惜还是有反光！
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背部加二头第四轮循环第一练