减脂套餐一定是无氧+有氧，纯无氧真的会壮！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
平板支撑
...
又又又又平板支撑
...
运动可以帮助我对抗生活中的一地鸡毛。今天是四组一分钟的平板支撑，组间休息30s。不知道为啥今天视频有点模糊。
...
1min平板撑➕1min放松 这两天不知道怎么回事 一阵阵头疼 希望早日恢复正常
...
晚饭前5组1min平板支撑+1min爬行，都来锻炼哇
...
平板支撑 一口气两分半
...
【健身打卡】大家不要买这个鞋子，老是掉
...
我也不知道啊～ 突然就能做单手俯卧撑了啊？
...
今天是1.5min*1组+1min*3组平板支撑，视频进行了加速处理。今天没吃晚饭，有点累。
...
今天是参考克里斯的5分钟平板支撑视频。视频做了倍速，每组1min，组间休息20s。会越来越强的。
...
【健身打卡】平板支撑适合穿什么，怎么老是打滑
...
【健身打卡】不知道呀，自己就掉了
...
【健身打卡】这个平板支撑不太标准，为什么嘞
...
ʕ∙ჲ∙ʔ平板支撑打卡/咳咳，我不是想教大家运动，我想想让大家监督我运动来着的
...
【健身打卡】今天偷个懒
...
今天是1min30s平板支撑1组，1min平板支撑2组，深蹲30个，靠墙俯卧撑50个，又累又爽。
...
每天100个卷腹13
...
听到班上有女生在锻炼 我也要哈哈哈一点都不长 感觉一开始就发抖 后来又不怎么抖 再过一会又抖😭
...
【健身打卡】今天来个不一样的
...
【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
...
今天是5组1min平板支撑，中间休息30s，和对象聊天忘记点录视频按钮了，第三组做完一看手机屏幕是黑的…真是一个和尚挑水喝，两个和尚没水喝
...
做完三组平板撑再出门上班，仿佛抓回了对生活的掌控感！
...
2 分钟让你的平板支撑更高效，不伤腰
...
平板支撑
...
挑战30天卷腹-5
...
加班使人颓废 今天是70秒的平板支撑 加油小崽崽
...
每天100个卷腹8
...
将运动融入生活，请看简介。
...
有氧加核心训练＝腹肌。
...
想要腹肌好看绳索卷腹一定要去做✅
...
【健身打卡】不知道呀，自己就穿上了
...
记住这3点，做好标准俯卧撑。
...
边看1988边锻炼，一点也不觉得累，今天是6组1min平板支撑，视频20倍速。
...
听劝，手肘撑地效果更好。今天是三组一分钟平板支撑，休息的部分加速了。感觉居家健身以后会成为一个趋势。
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 28天
...
不记得做了多少组了，大汗淋漓，视频是50倍速。
...
每天100个卷腹5
...
这…不太好意思在外面练
...
每天100个卷腹10
...
好看的腹肌应该这么练！系统的腹肌训练计划