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京东 11.11 红包
都去跳吧❗这歌真的很有生命力~暴汗燃脂
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· 动作简单的燃脂舞,一遍就跟上了 但是有跑跳,强度不小噢,相当于练了hiit(建议用上运动云弹垫噢,避免运动损伤还不用怕扰民😂) · 第二次跳这歌了,别说拿他跳燃脂舞很燃了,每天光是听着,我都觉得热血要跳起来了 · 共跳6次,每3次休息3min (或放一遍音乐小动作熟悉动作) 共30分钟,消耗🔥237千卡≈跑步40min
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