京东 11.11 红包
效果显著的两个动作，不接受反驳！
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纸袋肌肉男按摩
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这一套入门且简单的核心力量训练，确定不学起来？
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今天的动作不标准，首先首先是这个龙门架实在太高了，背部不好发力，下次换个场地给大
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回不去的何止是时间……
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实战后的兴奋
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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好久不见！
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比起情绪忽左忽右，我更喜欢无人问津的日子。
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燃烧卡路里的正确方式
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在哪不可以了健身？
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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时间久了，即便是坚固的铁都会生锈，更何况人心呢？
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今天撸的腹
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实战演练
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力量有待提升
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打自己的感觉就行了，不必在意外面的言言语语，对了帮我看看我已经认真练了让个月了，到底打的怎么样！
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每天都在超越自己的路上
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练起来各位
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敏感的人活着要承受双倍的难过
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早成者未必有成，晚达者未必不达。不可以年少而自恃，不可以年老而自弃。
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每一次的提升，背后都会有无数次的失败。
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状态决定一切，每日坚持自由出击一小时。
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为什么俯卧撑可以一口气做50个自身的重量以上——而推这种才50的却13个？——难道里面🈶️玄学嘛
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释放负能的瞬间
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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如果成功的概率是1％ 那就重复10000次
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狼叔休杰克曼的健身训练动作说明讲解
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新手沙袋练习
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直面深渊，击败噩梦，勇敢的做自己。
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之所以现在的情绪能够快速消化，离不开坚持锻炼给我带来的改变。谢谢孤独自律的的日子让我变强⛽️
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我先成为我自己！再去尝试拥有！
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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初二小朋友引体向上测试随拍
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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坚持自律，收获满满
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根本就不是自律，而是想变得更好。
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勇敢一点吧，我们不会比今天更年轻啦。——⛽️⛽️⛽️
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成为更好的人，这是最新的约定。
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今天把重量加到了70 ，起不来就去医院，刚好明天休息……