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京东 11.11 红包
效果显著的两个动作,不接受反驳!
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个人一年的健身经验,非专业教学、仅供参考!
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纸袋肌肉男按摩
这一套入门且简单的核心力量训练,确定不学起来?
今天的动作不标准,首先首先是这个龙门架实在太高了,背部不好发力,下次换个场地给大
回不去的何止是时间……
实战后的兴奋
男生体测引体向上:越做越明显,看了三遍都没看清长相,这是为什么?
好久不见!
比起情绪忽左忽右,我更喜欢无人问津的日子。
燃烧卡路里的正确方式
在哪不可以了健身?
引体向上满分攻略,保姆级保姆。
时间久了,即便是坚固的铁都会生锈,更何况人心呢?
今天撸的腹
实战演练
力量有待提升
打自己的感觉就行了,不必在意外面的言言语语,对了帮我看看我已经认真练了让个月了,到底打的怎么样!
每天都在超越自己的路上
练起来各位
敏感的人活着要承受双倍的难过
早成者未必有成,晚达者未必不达。不可以年少而自恃,不可以年老而自弃。
每一次的提升,背后都会有无数次的失败。
状态决定一切,每日坚持自由出击一小时。
为什么俯卧撑可以一口气做50个自身的重量以上——而推这种才50的却13个?——难道里面🈶️玄学嘛
释放负能的瞬间
这手真大可以包住…,男生就是这样玩累自然就回来了!!
如果成功的概率是1% 那就重复10000次
狼叔休杰克曼的健身训练动作说明讲解
新手沙袋练习
直面深渊,击败噩梦,勇敢的做自己。
之所以现在的情绪能够快速消化,离不开坚持锻炼给我带来的改变。谢谢孤独自律的的日子让我变强⛽️
我先成为我自己!再去尝试拥有!
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
初二小朋友引体向上测试随拍
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练,有效改善膝关节磨损弹响!
坚持自律,收获满满
根本就不是自律,而是想变得更好。
勇敢一点吧,我们不会比今天更年轻啦。——⛽️⛽️⛽️
成为更好的人,这是最新的约定。
今天把重量加到了70 ,起不来就去医院,刚好明天休息……