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“汉马可以不中,训练不能暂停”
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如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
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防狼喷雾下次要带好
首次上高原,下高原反应很大,醉氧好几天,一点跑不动,今天终于缓过来一点。高原训练两个月,长距离配速终于破4了,太感人了😭
生日贺礼||”你将在众人簇拥之下,加冕为王“
不就是恋爱循环嘛!跑长跑的就不能跳啦?||跑协一群满员目标达成!
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8月份跑量514公里,平均配速5:32