Shivers暖冬燃脂舞！天寒冷，心火热！
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2遍300大卡！高能甩汗，全身循环燃脂
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2024年尊巴ZUMBA 112期 one-01
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无法呼吸？不不不，吸肚子≠收核心！
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2分钟运动发型！手残党也能会的拳击辫
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4分钟肩颈拉伸！告别手机颈 低头族酸痛
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超好玩的双人宅家健身！
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14分钟生理期燃脂带拉伸！一遍暴汗拿捏了
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腰间赘肉很难减？11分钟，我有办法！
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暴食急救，全身燃脂，2022支楞起来！
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STAY燃脂舞！工地干活都放这个歌，倍儿带劲
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无跳跃晨间臀腿轰炸！一张垫子 一把椅子！
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10分钟晨间排毒全身拉伸
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12分钟一把椅子就搞定！打工搬砖不粗腿
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15分钟140大卡超燃减脂！胖了？那就瘦回去
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一首歌新手快乐瘦手臂！瘦肩瘦背
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一首歌手臂塑型燃脂操，原地快乐爆炸！
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吃喝练Vlog｜超模同款健身奶昔｜腌鸡肉的懒人万能酱汁｜机会的选择
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11分钟脊柱养护，酸痛老腰有救了！
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12分钟120大卡，一遍暴汗，瘦下腹！
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一首歌花式平板支撑 虐腹瘦腰马甲线 瘦手臂肩背
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全身流动 加速代谢的8分钟晨练/热身！
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10分钟肩背操！体态气质好，跟垮脸say拜拜
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一首歌健身瘦手臂 手臂塑形 快乐燃脂操 天鹅颈直角肩
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肚子肉肉消消乐，再难对付也不怕！
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Pretty Savage-BLACKPINK 暴汗拳击燃脂操！
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12分钟燃脂带拉伸，不需要跑步也超爽的高效有氧燃脂！
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0基础腹肌马甲线！新手友好 全程躺趴 瘦肚子
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2遍暴汗433大卡！全身燃脂超级循环组
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13分钟颤抖吧，最难瘦的后背赘肉和拜拜肉！
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跟着迪迦做八段锦
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13分钟暴汗HIIT！燃脂瘦腿，一次搞定
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颈椎曲度变直？打工人/低头族/学生党颈椎病自救！
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