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健身博主同款训练计划,解封后试一试
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我健身的目标 基础是健康,中间层身材,再进阶强健的体魄(就像爬台阶一下,追求中看又中用),所以我的训练计划也是最特殊的,结合了拉伸 力量训练 自由搏击 跑步 街头健身 动物流。
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