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3个增强心力,找到安全感,增强神经张力的练习
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如果你总是感到非常疲惫,无法控制地刷手机,常常不自觉发呆、走神,没有动力做任何事情 那么这条视频务必看到最后。 有一种懒,叫做“Chronic Freeze” 没错,就是你的能量被“冻”住了!你,每天开机的电量就比别人低很多 人类神经系统有3个档,你,在几档? 第一档:发生、专注、社交、爱。。。 第二档:紧张、焦虑、战斗、逃避。。。 第三档:麻木、恐惧、放弃、无力。。。 3个帮助你走出冻结,提升心力,建立安全感的练习。。。
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