24公斤IC（钢铁有氧）
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40公斤硬式壶铃借力推
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双24公斤壶铃维京推
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钢铁有氧，继续新计划磨动作
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壶铃硬拉
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极简极韧（AEX）~伐木工计划，全记录
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伐木工计划，测试极限
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钢铁有氧练起来
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16公斤硬式壶铃抓举
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土耳其起立48公斤
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硬式壶铃高翻挺举
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28公斤IC钢铁有氧翻推蹲
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慢动作壶铃抓举sn
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秋天的第一次晨练
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比较夸张的硬式壶铃摆荡
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继续磨练挺举
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壶铃土起土耳其起立
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来个力量有氧
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40公斤硬式壶铃土耳其起立tgu二连击
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壶铃训练
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轻松摆荡，轻松减脂
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让运动成为习惯
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测试成功
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40公斤土起，2连击
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壶铃训练随拍
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20公斤壶铃抓举
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发个库存
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摆呀摆，荡呀荡
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壶铃摆荡日常训练
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轻量日玩玩壶铃维京推
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日常壶铃训练随记
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硬式壶铃的尽头~~硬式摆荡
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恢复训练
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硬式壶铃训练2
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硬式壶铃摆荡
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壶铃摆荡，硬式壶铃的宇宙中心
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日常训练
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硬式壶铃摆荡
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训练随记
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直播片段
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TGU不能丢