370公斤深蹲1次，严重缺觉状态很差哎，还好减载周，最近搬家又去外地带朋友比赛，作息饮食不规律腿软的很，14片红的370也还可以接受吧，训练要保守一点，不能盲目
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肌肉放松真的会令人上瘾，太舒服了，会一直想
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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看背识人不过好像没背，那就看肚子识人毕竟奥赛肚，肚王这个称号没人争吧？毕竟背王腿王肩王那么多
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现在的状态就是穿衣显瘦脱衣有肉，白瘦幼形容不为过吧
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
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力量举和传统健美体形对比，灯光效果真好呀，好消息是腰围突破120公分和体重接近了，肚子大的好处就是深蹲不用发力全靠肚子弹。
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发现自己真的有健体天赋，大家觉得呢我去比健体有没有好成绩呀？来自@健体航子 的压迫感，必须拿卡呀这状态
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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有粉丝想看增重期间纸包鸡抗击打如何，击打安排上，继续增重
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状态还不错，除了咳嗽一个月了也不见好，这次感冒有点猛
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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这就是变强的秘密食补药补都要兼顾，谁能救救我的卧推呀哎
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
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体重来到了历史新高130公斤
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湖北国土资源学院一游，学校门口的健身还挺不错
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贴大了，手机快装不下了，大家觉得练几个月能到达这种块头？
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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无深蹲不翘臀，想要蹲的重屁股必须很强
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这个身材大家觉得 真的很恶心吗
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把你深蹲重量打在评论区，下次练必涨我说的，350公斤两次虽然一般，但确实还得练
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国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
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还有最后两周
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目前的体重状态
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有没有感觉状态好一些，变大了吗？
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不是擦边，只是试一下举重服
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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有没有觉得还是黑头发看着精神呢？戒社早睡早起，开始进入力量举杯赛状态啦，期待一下吧
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胸肌就像时间挤一挤还是有的
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健身后清洁
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最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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状态回来一些啦，我坚信360不会远，就最近，大家说我是个胖子，那大家找出来一个你身边，腰腹又好看，还细，腹肌明显又能深蹲硬拉300公斤➕的，我喊你爸爸不然就闭嘴
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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今天的腿部训练榨干最后一点体力，大家喜欢的大粗腿来了，继续增重增维度
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练个小手臂，又是充实的一天
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今天的训练划水了，因为实在太累了，世人皆有意难平，享受当下的时光，太快了今年已快过半。