绳艺二十：如何绕过体态臃肿的向日葵？用前景遮盖法！
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绳艺三十四：恢复性训练…我的名字是麻烦
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绳艺第四，一把，打断为止
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绳艺三十一：酒含量最高的一次元神出窍掾绳启动，是茅原实里姐姐的背景乐，忽忽悠悠要飞起
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掾绳儿，启动，绳艺第六
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【绳艺三十三】恢复性训练/马嘉祺我们喜欢你/时代少年团我们喜欢你
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绳艺二十二：掾绳启动，一个小时12195根
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绳艺二十八：昭和奥特摇bgm，一刻钟掾绳，2022德凯女翻唱凑几分，今儿化成了一道白光，可是除夕不得了的希望之光
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绳艺二十七：以黑色抽象、美国动画、飞柱形态出击，旧调用极乐净土女主的新集内曲-TEN-，得说苹果音乐挺棒音质不错，跟着节奏小连枷甩起
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绳艺快闪五：林奇郡站等156前五分钟，热身掾绳启动
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绳艺十四：难道我真是天才，红色撞壁会飞起来
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💨 空气绳艺一：大揭秘 ✨ 皇帝的新艺背后的秘密，土城公园等你来探秘哦！
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绳艺三十：十分钟1800个跳绳挑战，我是一个绿色的鸭子，喝了wine面红耳赤，听着Radiohead的后摇滚跳起来力，跳得不多，见笑了
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天津团泊健走第一：左膀子折了，在冰上走战战兢兢！
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胸是炒鸡蛋，绳艺第五
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绳艺快闪七：麻辣烫菜橱边掾绳启动
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绳艺快闪6：准备吃饭前的欢乐时光
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tying的龟甲结让我学来了，哈哈哈
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生活一团麻，绳艺第三，解开的疙瘩
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跑步机启动Lite 第三：七分钟空跑，三分钟连枷
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绳艺快闪一：八里台站-南开大学一侧，坚持九十秒
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绳艺Lite：勇敢启程，不戴安全帽不装安全绳的挑战
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4月16日，15分钟4200根，跳绳重生
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绳子艺术第十六：九分钟二千根，鸭屁嘎嘎嘎的
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3月27日跳绳7500根，平均每分钟266根
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绳艺二十四：最有新年氛围感的一集掾绳
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室内散步机 二：《我的要求不算高》放三遍，不过华强老是吵着唱“芦苇旁边有个神”，不知道是什么神，是赵世子还是原神？
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4月24日跳绳3200根，气喘吁吁，是虚批个毬的了
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3月28日跳绳8500根，速度最快的区间在6900-7500
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4月5日跳绳一刻钟15分钟，总计4156根，配速275根
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儿童舞蹈 俄罗斯 基本功训练
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赛前训练令娃崩溃？游泳运动员的一天vlog
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3月24日跳绳7000根
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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绳子艺术十五：跳1950个，有几个是合格的跳跳嘞
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4月24日晨练，跳绳小小500个
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3*1000，4月6日三组跳绳千根，越过山丘，才发现无人等候
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【舞力全开】九月一日舞力全开2021跳舞日记
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两分钟教会你绳缚绳结过渡方式
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装备搭配：圣劳伦斯河TOP5装备搭配
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，