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产褥操·月子期分阶段修复训练计划
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不知道怎么做主动修复训练的新妈妈看过来啦!#0:24 月子期修复训练注意要点 #0:37 产后第一周修复目标与训练动作 #1:10 产后第二周修复目标与训练动作 #1:43 产后第三至四周修复目标与动作 #2:18 产后第五至六周修复目标与动作 产后修复要尽早,月子期除了静养与散步外,可根据个人恢复和体力情况,选择温和舒缓的产褥操训练,轻松简单,坚持练习,收效会非常明显,加油,伟大的妈妈们!
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