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大餐以后体重猛涨3斤 把我的称都干蒙了 看看恢复体重吃什么
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前天放假外食一天之后体重猛猛涨了3斤ಥ_ಥ 把我的称都干蒙了,问我体重差异过大,是否确认是本人(◐‿◑) 但是我想说,短时间体重波动,都是水份来的,不用太焦虑[doge]接下来几天正常吃饭,多喝水,水份排泄掉以后,体重会下降回来的 不要太焦虑 该吃吃该喝喝,每一口食物吃进去带给我们应该是愉快的,而不要怀揣着罪恶感,这样的进食状态是不健康的 希望能帮助一些吃完大餐以后,想要搞一些极端方法去恢复体重的姐妹,调整好心态,正常饮食也是可以恢复体重的哈~
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最近啥也没干体重掉到95.8斤了 看看今天休息吃了啥
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今天来吃放纵餐啦!感觉啥都好吃捏!