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瘦了35斤的中年少女保持体重一天吃什么
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本来在视频里和大家讨论下减肥到底要不要喝牛奶吃水果的话题,但是想了想还是都剪掉了。虽然我瘦了35斤,我并没有忌口牛奶酸奶水果,但是毕竟个体都是有差异的。我的食谱和减肥方法也未必适合其他人,而且我也没有营养科相关的学历,我没有什么资格对大家的食物指指点点。当然如果有人问我这方面的问题,我还是坚持减肥更要多吃肉蛋奶,多补充蛋白质。最重要的是,希望大家能找到适合自己,自己也最舒适的状态(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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瘦了35斤的中年少女保持体重一天吃什么
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