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2个月减掉体脂10%,50岁国家级教练教我减肥这么吃
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自己一直觉得吃沙拉和做减脂餐都很不适合我,因为: 1.不喜欢吃沙拉 2.没那么多时间自己做 没想到50岁国家级健美教练教我的吃法竟然这么「有效」且「适合普通人的生活方式」。 声明:我还是个健身小白,所知道的所有信息都来自于我的教练,所以我也没法给到大家专业知识,只能聊聊个人体会。
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