京东 11.11 红包
45天
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42天
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40天
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无标题
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38天
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34天
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104天
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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192天
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158天
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149天
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25天，晚练
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142天
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62天。弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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141天
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锻炼身体
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82天，摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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154天
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61天弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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100天
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第24天，晚练
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29天，晚练。
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71天，深蹲3x8，摆臂3x10
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176天，115.8kg。新的突破。
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148天
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第6天，晚练。1×35单腿蹲，1x50俯卧撑。1x55仰卧起坐。2x12单腿下蹲，2x12深蹲，1x40提踵
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171天