公说公有理婆说婆有理，健身到底听谁的
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一个小改变，让胸肌外侧更饱满
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拔罐拔出了黑油！！这就是湿毒吗？？
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你是胖是瘦，其实基因早已注定
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胸越大越爱练胸
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健身久的人穿什么都好看，哪怕只是件秋衣
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网上三个月与现实三个月的差距
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今天8个动作练手臂，分享手臂增粗的秘密，让你男友力爆棚
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绅士胖熊
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瘦子自然健身快两年，这身材能打多少分
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健身男孩最自信
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探班健美冠军备赛，这身材应该很难买到衣服吧
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肌肉酷似绿巨人，这身材在b站不知道什么级别
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居然有网友问我是不是只练胸？
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上了一节私教课，臂围涨了近5cm
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希望2024年能有个质变吧
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三年了，肩膀终于有了一点形态
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25分钟300个俯卧撑是什么水平
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问个问题：你对自己哪个部位最满意？
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身材不及格，颜值满分
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皇天不负有心人！练前量臂围终于变粗了
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健身房让手臂增粗的8个实用动作
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网友建议我脏增肌，我表示从来没有停过啊
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增重后续不能瑟瑟
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一个肱二头肌的收尾动作，把你的二头练得像鸡蛋一样圆
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终于和老周约练，享受男人之间的快乐时光
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本来不想把胸练得太大，结果一练就停不下来
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状态不好，决定闭关一阵子
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在家简单练个背，这三个动作没问题吧
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这哥们到底在练哪？
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盘点健身博主在网上常遇到的两个有趣现象
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爱上深夜健身的感觉，每座城市都应该有24小时健身房
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昨天还大腹便便，今天重回肌肉型男，我的身材我做主
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健身两年，没见过的器械已经很少了，今天又发现一个
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原来武汉也有这么专业的健身工作室，感觉里面器械不输上海一流健身房
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凌晨两点回到家，第一件事就是去称体重！千万不要掉
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肩部教学第二讲：绳索面拉，打造3D肩必备动作之一
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今天去健身房练腿，碰到杨教练在带健体选手练胸
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健身头三个月涨了20斤
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网友总说我进步慢，不知道看完对比图你是否还这样认为
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平板哑铃卧推标准做法，如何起哑铃都有讲究