【Ruby】V4线路
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【Ruby】挑战V4线路 腰腹核心技巧
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Janja VS 阿诗玛 - IFSC 攀岩世界杯 2017 Janja Garnbret VS Ashima Shiraishi
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阿诗玛 VS Brooke Raboutou - IFSC Climbing World Cup Innsbruck - Climbi
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【Ruby】自由训练
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阿诗玛 vs Alex 2014 Clif Bar Psicobloc 大师赛 四分之一决赛
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攀岩｜尽峰189新线v4-v5*1
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好大一堆滚烫的荷尔蒙啊:李一奇探亲黑公羊岩馆
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展个背，看看攀岩对背部肌肉有什么影响
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骨灰级长高方法
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国内硬核岩馆的v2是什么样子的？沉浸式攀爬成都黑爆攀岩v2（8）
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没有技巧全是蛮力 抱石v4-v6合集
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你喜欢的样子我都有诶
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降维打击｜当奥运选手来爬岩馆线，最难V6轻松拿捏
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这个动作竟然把康康难住了
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多尝试不同运动可以激发你身体无限可能！没准在某个领域更适合你！
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帮助攀岩变强的第二篇：
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香蕉攀岩上地V3*4
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小小v4拿下！
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在小伙伴的指导和鼓励下，完成了这个贴白条的线，太开心啦！又进步了一点点喽！特别是从左边墙横移到右边墙，和最后的结束动作，是要克服心理障碍的!又是愉快的一天过去啦
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EP1 海岛生存挑战赛 6人PK赛
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爬得奇形怪状，但是省劲。大家觉得这是v3还是v4
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菜就多练！！！
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居家就能练
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自行车：第一次给汽车破风，有点紧张！
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康康和他的朋友们
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我超可爱！！！
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无dyno，不攀岩！
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【进击的岩二代】今天换定线员了！
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有点倒霉，但没逝啦
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深水抱石，哈哈哈
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卧槽 牛逼
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武汉优胜美岩攀岩馆: 和一群小小岩友们切磋抱石，在他们的指导下完成了两个简单的boulder!另外几个，下次再磕磕，今天手皮磨得差不多了！回家啦！
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两指负重50kg引体！
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EQ上一批比赛墙五条线路
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攀岩，就是要做自己的冠军
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第二次带儿子去攀岩，经过我认真地看了一晚上视频，隔日感觉自己强的离谱！终于经过反复研究琢磨顺利拿下g4！
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便宜软尾Vs昂贵的硬尾！
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返祖现象