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古人有许多养生方法,比如华佗“五禽戏”,是模仿动物来锻炼身体,在比如“吐纳法”,是调整呼吸来整合状态,再比如易经,讲天讲地讲人,人的部分就是说脏腑和经络。
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古人有许多养生方法,比如华佗“五禽戏”,是模仿动物来锻炼身体,在比如“吐纳法”,是调整呼吸来整合状态,再比如易经,讲天讲地讲人,人的部分就是说脏腑和经络,此外还有大量的书籍说食疗、草药、针灸、穴位....... 无论哪个门派,也许有相互的矛盾(现代医学也是,经常会有反面的声音),但公认一条:是在“饮食周全”的基础上。先谈温饱,再说享受;人之常情。现在很多人节食减肥,饿着肚子,又说要养生,要美、瘦、显年轻...... 这没法养。
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《山海经》有六处描述了“不死树”。其中最著名的一棵,生长在大荒之中的昆仑山北部,树上结着“不死果”,人吃了可以长生不老。昆仑山是女神西王母的居所。
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减肥最主要的办法就俩:管住嘴,迈开腿。有“管住嘴”节食的,自然就有“迈开腿”做运动的。三国时期,就有一位非常厉害的“健身教练”。
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据考证位于哈尔滨市阿城区境内松峰山海云观“太虚洞”是黑龙江省最早的道观,距今已有八百多年历史,为宋金时期所建,金熙宗特赐观额,并御书太一万寿。
通天绳绝非印度特产,在中国唐朝早已出现,太平广记曾记载,唐明皇举行道教“大酺五日”。
洪洗象可是被李淳罡評為比王仙芝還要厲害的人,曾經騎鶴下江南斬斷東越和西蜀的氣運,立志要成為天下第一。
灵飞经是道教经名,主要阐述存思之法。今道藏有《上清琼宫灵飞六甲左右上符》,一卷。《汉武内传》谓此经用于请命延算、长生久视、驱策众灵、役使鬼神。
长练五禽戏的练功者,她们不但容光焕发,精神焕发,行動机敏,并且体形匀称,身体健康。
练太极拳的时候最好做一些热身运动,如伸展弯腰下蹲等,这样在运动的过程中不容易出现扭伤的情况。选择太极拳减肥的时候要根据自身的状况灵活地调整运动量,不要急于求成。
我命在我不在天,道教教义之一,这种观念最早见于东晋葛洪天师所著《抱朴子》中。
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