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京东 11.11 红包
如果你不练硬拉,可能会让你失去最重要的魅力
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“硬拉,能让你在短时间内获得超凡的体能提升。尽管与站立、跑步、跳跃和投掷一样,都是功能性动作的一部分,但它能够培养出来的,迅速且显著的运动能力,无可比拟,无可替代。” —— CrossFit 创始人
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过程与结果,究竟哪个更重要?你该怎么选?
人们所有的不甘,都源于未能认清自己。
世界上难走的路,永远都不会拥挤...
你需要答应的事不多,且一定按照自己的意愿
出来!不惜一切代价地出来!
没器械,没条件,没计划...没问题!
世界是个草台班子,你身边的人都弱爆了!
如果没有自己的闭环,那你只能成就别人的光环。
不是你睡不够,而是你不会睡。
你只看到普通人赚不到钱,但其实有深层原因
有人希望你形成长期依赖,同时又不至于垮掉。
倒立,并非如你所想的那样高不可攀。
道理都是虚无,我们不妨来算一算...
马尔克夫效应说得就是“第一天”精神
据说这个挑战练完了容易让练搭子散伙😤
“努力”,拆开了是一个奴,两份力。
成功或许不能复制,但成功的思路一定可以!
握力不足,有可能,那方面,也不太行...
为什么总有人鼓动你看奥运会?
计划跟不上变化?不,是变化压根就不想等计划。
排酸?到底能不能排?排什么酸?
三个必踩的坑,你可以不睬,也可以不踩!
【30岁的自我挑战:独处中的运动革命】🏃♂️🧘♀️
训练,到底练什么,其实大多数人都在随波逐流。
普通人健身应用绝对不应该是更快更高更强
身体锻炼里要避的坑一次性给你列清楚
有想法,却一直迈不开步子...这不是你的错!
历史的前进,不依赖任何人的意志为转移。
令人疑惑的三大提示
蝶式引体向上分解进阶
也许你的倒立一直是错的…
壶铃摇摆你用哪一式?
过头推举,最被人低估的核心训练利器!
看完此片后训练不再看心率
普通人需要每天都锻炼身体吗?
一条道走到黑,只会让你更快地变成工具!
训练时间对锻炼效果有影响吗?
“努力”大家都不陌生,那“逆向努力”是啥?
人生厘清两件事,关你屁事,关我屁事。
如果通过CrossFit实现“既要又要还要”!