京东 11.11 红包
不能长久的忘记，训练量多了短时间的肌肉酸痛 才能让我短暂的忘记她
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“原来短暂的肌肉酸痛” 才能短暂忘记她
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永不放弃
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天气再冷，也不能忘记了锻炼
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（还债）谁影响我我就放弃谁，盛不盛开花都是花，有你没你我都是我，无爱，可破情局，无情，可破全局，梦断细水长，台上悲欢起，我不吟唱.
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风雨消散了谎言 你我不再是当年
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穿上衣服真的毫无训练痕迹
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30天训练|第3天：肌肉也是要休息的
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“想她的时候 就往死里练 ”回一下上一个挑战6个赞，60个俯卧撑
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很荣幸能和你相见
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30天训练| 第11天，感觉自己的身体越来越好看了
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（挑战）一个赞、一个收藏、一个投币都是5个俯卧撑，反正也没人看
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本来穿这挺厚衣服锻炼的，慢慢的，慢慢的身体就热了
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别整天无所事事，做一些与前途无关的事，你要知道没有人愿意陪你一直苦，有人会陪你苦一段时间，但永远没有人陪你一直苦
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早上7.30出去干活，干到11多点多才回到家，累呀一天天的，不过自身的锻炼不能缺失，锻炼起来
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健身的口号可不是空喊
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30天训练|第2天，期待30天后的训练成果
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各位大佬，请给老弟我指点，谢谢
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不知不觉已经坚持四天了，肌肉的酸痛已经过去了，自律使人快乐，挑战一个赞加10个俯卧撑，加油
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30天训练|第8天，给点意见
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100个深肩俯卧撑练背，100个窄距俯卧撑练胸，你说你还有什么是不能练的？
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花有重开日，继续努力吧
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时间都还没有到终点，你凭什么放弃
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晚上才是训练的开始
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上班人就会变懒吗？长时间的不锻炼身体都没有力量了
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释发压力的最好办法是什么啊，又有谁知道，完全没办法呀
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大胸肌练的发红
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（还债）爆肝天，我要还清万！
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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少年你要止步于此了吗？
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“这次我想要证明自己，我可以做到”
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30天训练 | 第10天，居家无锻炼器材，但也有办法锻炼
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人只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌
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没热度也阻止不了我坚持下去
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大佬麻烦指点一下老弟，看有没有什么错误，好让老弟改正过来才能很好的锻炼
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想只有困难做才有答案，记住了兄弟们
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长时间不锻炼了，得好好惩罚一下自己
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30天训练|第6天，今天去了健身房练练，随便给大家表演一字马压腿，感谢🙏
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失去又如何，曾经拥有过就好了
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对身高不满意那怎么办，那就练它，一边练身高，一边练肌肉