零内耗：长期弹性自律，没有暂停就没有继续
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没有下决心提高行动力的人不要看这期
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每天念诵高频能量句｜真的会变美变快乐
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你真的，一定要狠下心来努力
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性格软内耗的人，建议刻意练习这3种心态！你会过得很爽
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女孩连续被异性真心赞美50天，样貌有什么样的改变呢
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有效解决不会背、背不进、背了忘，奇迹虎虎备考逆袭背书N法，三个月一战上岸中传，不讲虚的，给脑子除锈！
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越想越觉得，手机没什么可玩的，对吧？
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如何搭建个人知识库？实用型阅读笔记管理（附模板）
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假期不荒废！自我提升正当时！独处自律，如何保持学习，大好青春别用只是用来睡觉和娱乐
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【低谷自救】自控差，恨自己？5min忏悔冥想，触底反弹 | 专注系列05
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碎片化时间用来学习？怎么越来越焦虑？俺们实践之后想法不太一样
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如果还能有大学生活，我会努力做好的三件事
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来不及了学不完了？咋，那你放弃？进来把坚持到底打在公屏上
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报告：请持续保持对学习和生活的热情！Vlog006#
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重燃斗志，以后学不下去我就看这条视频
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每天只玩半小时，戒手机挑战完成，感觉很爽
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装备学习型手机，六个高效自我提升必备神仙App，我刷手机的时候其实是在……
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3个月考研一战上岸，10条实用经验教训谈！很煎熬？读不进？想弃考？如何有效学习？
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你在摸鱼吗？我怎么想都觉得，摸鱼也太亏了
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我找到了应对消极情绪的最优解，没开玩笑
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保持正向生活的关键是什么？你的互联网正能量搭子上线，北漂打工妹的自律日常 Vlog008#
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普通人最实在的活法，就是集中精力，解决关键问题（认知，本领，影响力）
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开挂了，分享一种对生活帮助非常大的心态
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建议❗大家学不进去的时候看看韩女！真的好拼
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备考越学越紧张越担心考不过？如何克服害怕失败的心理？请吃下这颗速效定心丸，别退缩别放弃别自己吓自己，干就完事儿了
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看吧！我是有点自律在身上的，学习好充实，习惯成自然 #Vlog005
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睡不着？起不来？一看书就困？听课就打盹？睡神转世亲测管用N法，三个月考研一战上岸中传，清清醒醒高效搞学习的防困指南
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J人高效运转的一天，能完成多少事儿 #Vlog10
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I型人格坚持一个月纯英对话，有什么变化！
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每天10分钟专注训练，让工作、学习效率翻倍｜0基础冥想
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这条视频用我的亲身经历给姐妹们提醒
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让我受益匪浅的思维习惯，爽快直接一键清醒，巴不得更多人知道，学习成长生活认知有效思路，希望你试过也这么觉得
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想开啦：“不要美化那条你未曾走过的路！”
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效率星人/居家独处/新年计划/享受自律与自由#Vlog007
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备考冲刺阶段应该做什么？实用干货经验分享，决胜考研一键超频，无愧于心一击即中
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能生吞尴尬，且若无其事的人，占据极大优势
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信心修炼二则，趁早形成自己的正向循环！担心失败？打算放弃？想要退缩？钢铁虎虎提升自信的底层逻辑
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还有谁不好意思拒绝别人？幸好我悟了！
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拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话，值的我们反复听。
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学习倦怠期了，学不进没动力还emo，临近考试却没冲刺劲儿，狼人打气，进来振作！