生活归于平淡，平淡抚慰伤痕
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八零后脑出血三年，积极康复最终回归社会，每天锻炼3-5公里，虽然不多，但是每天坚持
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生病五年半了有些后遗症好了，有些后遗症改善了，有些后遗症不仅没改善而且越来越严重
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视频对比才能看出，三年半的康复变化。最近康复有点迷茫，每天的状态看不到变化。翻看之前的视频，才能看到自己的变化。给自己增加动力
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人只能理解自己认知的事儿，都会主观臆断和自以为是
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事实已如此既然不能改变就去接受，自己掌控不了的事儿就不要去纠结，保持好心态最重要
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走路的时候，特意把左手摔起来，很不自然
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女儿特意说想吃葱爆羊肉，做父亲的必须安排上
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对未来要有所期待，才会主动去锻炼身体恢复才快
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虽然孩子们陪我一起锻炼时，还不会表达自己的情感，但是给了我强大的动力去康复
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自己做了父亲才明白，一声“爸爸”的责任，祝所有的爸爸们坚强再坚强
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八零后脑出血三年，努力康复给家人炖牛肉
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重心转移是走路的基础，尤其对平衡不好的人来说更应该加强
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病友们因为行动受限，会有很多美好的愿望，但这一切的基础是把身体锻炼好，身体好了一切美好才可能实现，所以锻炼是最重要的事，这一点一定要坚定不移
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为孩子刷奶瓶也是件幸福的事儿
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八零后脑出血三年，努力康复给孩子做可乐鸡翅
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很多病友家属问我，康复路上他们需要做什么？虽然不能感同身受，但是可以多一些鼓励和耐心，花开是需要过程的
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今天直播了，效果不太好。可能直播的时间段不太好，也可能直播时没有互动，直播效果不太好，尽最大的努力去做了没有遗憾
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天气冷尤其是冬天，对这个病特别不友好，关节不灵活身体感觉僵硬
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昨天从公园去商场特意走了，生病前工作时找铺总去的路，当时在建的小区已经入住了，公园已经开放了，剧院已经投入使用了，我停下了脚步却不能阻挡世界的大踏步
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病友们心态真的很重要，总在发视频说心态，说明它对身体的恢复真的至关重要
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到昨天为止生病就四年整了，这四年的艰辛和努力，让我体会到人的信心、坚强和坚持有多重要，也让我始终对未来充满了期待，奔跑吧年轻人
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给孩子叠衣服，也是一种平凡的幸福
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现在体会到，平平淡淡的生活，就是最大的幸福，只要心有期望一路生花
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第一次康复出院后，在小区里我妈扶着我的双手倒着走，锻炼了四个月。母亲的陪伴让我更加坚强，母亲的坚强和乐观，让我对未来充满期待
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回忆自己生病初的心态很不好。一时无法接受自己突然失去自由，见到原来的朋友和同事，会控制不住的哭。用了将近半年的时间才和自己和解。病友们不要着急这个过程都很正常
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生病后的前三年，特意不去网上查这个病的相关资料，会影响自己的判断和信心，深切体会到不知者无畏这句话的含义
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我知道病友的反馈肌张力没有完全消失的，不管哪种治疗方式，可以肯定的是每天坚持拉伸可以改善
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我的康复动力，很大部分来自于孩子，是支撑我四年坚持康复的源动力
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冬天才刚刚开始，庄里各种限制行动就开始了，这总归不是长久之计，有种躺平前混乱的感觉
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康复的目的不是把这个病治疗好，而是发现自己哪部分功能缺？这部分功能怎么去锻炼？这才是康复的真正目的，好多人都是错误认知
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康复五年多最大的感受是要时刻保持一个好心态，心态好身体恢复就快，这五年来每年都有超出预期的改善
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任何时候信心高于一切，尤其年轻人身体恢复的快，要对未来充满期待，保持信心未来可期
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儿子两岁时稚嫩的加油声激励我前进，转眼间儿子六岁了，感觉自己身上的担子更重了，不断完善自己做一个合格的爸爸
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生病前习惯了午饭在外边吃，一个人在家吃午饭，还有点不习惯。慢慢去接受当下的自己，希望一切如梦所期
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虽然我生病不是因为高血压，但是大家一定要注意自己的血压，尤其是年轻人没症状自己都不知道，不然会后悔终身
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好多病友们放弃自己，是因为看不到希望而绝望，多看和自己年龄相仿的，恢复好的病友的视频，让自己找到希望才能由被动变主动
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最终还是向生活低下了头，决定开始直播。看着孩子一天天长大，爱人每天拖着疲惫的身体回到家，我得做点什么来，减轻爱人家庭负担
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这是我与病魔抗争的故事，用语音的形式讲述出来，希望对听到的人有所帮助，之前有发过文字版的，在专栏里可以看到（6）
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八零后脑出血三年，康复锻炼照顾家人的饮食
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推荐一本书《运动改造大脑》，让我对脑神经有全面认知，也是我坚持康复锻炼的精神支撑。主动锻炼对大脑的恢复，有积极作用。焦虑、抑郁成本最低最有效的方式，就是运动。