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京东 11.11 红包
【健身431】30×8俯卧撑
发布人
视频两倍速,最后的训练结束展示身材是原来速度。 视频一开始比较糊,是手机镜片有雾,后来用纸擦拭了一下,就好了。 前两天的训练尝试用书包装了哑铃片,负重不到二十斤,由于重量全部压在腰上,加上昨天做了仰卧起坐,姿势不太好,所以今天腰有点过劳了。 晚上半夜发视频不太好,这个视频就定时到上午吧! 以后锻炼的时间还是尽量早一些。 今天尝试把灯光关掉,单独一边打光,肌肉线条也明显了很多。 晚安!(虽然最早看这个视频的人是在28号早上)
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