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京东 11.11 红包
姐妹冲鸭!我练了10天,我妈说我的猥琐气质没了 | 改善圆肩驼背,打造天鹅颈
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我自己是第一波儿练习美背的受益人,背上的肉少了好多好多,夏天穿短袖,冬天穿毛衣,后背好看不止一点点。 有的姐妹担心会把背练宽,放心咱们的目标是打造一个好看的上肢体态,背部挺直,背又薄,肩膀打开,脖子修长,只是徒手体态调整而已。背练宽那得大重量高强度撸铁,增肌才能实现。
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揉开这里才知道自己憋了多少气……