你也想有一个这样的健身搭子吗？
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鹿神指导李澜 真男人必看
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压嗦，李澜，真地道啊
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有氧运动的最佳心率区间！
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对健美的热爱就是只要能吃能动，就会一直练下去！@李澜 #走近健美 #专业健身联盟
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健美圈非常痞帅的男人 李澜
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鹿晨辉，李澜，穆瑞，爱迪生一起训练
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为了秀身材 还是要练的
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老北京肉装健体—大好人 李澜！这叫一个地道 爱谁谁 都多余了。
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北京奥赛健体全场对比：刘孟易VS小黑VS李澜VS黎泽锐
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高碳是重新储备糖原，放纵是是适度吃自己想吃的食物，不是暴食。另外第一次减还是要狠一点拉长周期减干的，减干了再逐步回调饮食量，看自己能适应保持的状态。
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北京大好人李澜
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小萝卜刘孟易连线谈李澜：建议他去比欧洲拿卡赛，会有个很好的成绩！
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“大好人”李澜即将参加迪拜拿卡赛，你认为他能圆梦吗？
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好师弟最大的黑粉李澜，别传出去
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痦帅二兄弟＝阿诺+李澜
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和幼师一起练腿
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【中英字幕】赛前5周，克里斯早上日常分享和今年自己如何处理压力|MORNING ROUTINE 5 WEEKS OUT
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【李澜】转战古典后的李澜表现如何！
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李澜 大好人 “男人不用太帅，像个爷们就行”
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TheRealGym 黑天鹅 李澜 训练
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2010年嫩嫩的陈康，已经系统训练了六年～
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自然健身才是主流~
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大家一定要注意热身，安全训练，明天得得去理疗一波！冲！！
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力量举药检组最强110KG级别决战 - USAPL Raw Nationals 2023
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2015年的吴龙和2022年的吴龙对比，不得不说确实帅！
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迪拜职业赛被AK顶着出来了？壹号铁馆老板为李澜鸣不平，充电宝砸到赞助商头上，随后被强制离场！
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金士程揭露减脂餐的秘密：那不是做出来的，是饿出来的！
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距离韩国职业赛不到两周！陈康展示最新状态，你认为有机会夺冠吗？
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李澜迪拜拿卡赛c位成功夺冠拿卡！
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当力量举运动员体验蒋劲夫的训练
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【超清】李澜迪拜拿卡赛小组第一！等晚上全场，健体就两张职业卡！
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李澜：没有怂的澜哥，只有强的澜哥
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实现麦蔻的3个愿望，深蹲270公斤8次
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重磅：2023奥赛名单已定，关注这几位就够了！+中国四位选手出征奥兰多！加油！+ 巴西拉面哥上了真功夫撼动克里斯！+ 大拉米到底出啥事了。。。？？？
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李普瑞斯特这是: 眼镜一戴，_________
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你的健身搭子啥样？我的很硬！
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闫首鸣告诉你控制重量和不控制重量差别有多大！
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李澜给阿诺买衣服送行，结果阿诺一回常熟就大骂李澜
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李澜、肥仔吴败北！最终未能在迪拜拿下职业卡
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职业健美选手李澜的私教课竟然这么便宜？