负重腹部，旋转侧腹
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好会射箭的肌肉帅哥
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热身动作
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抱拉背
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猛男擦玻璃
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腹部训练
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帅
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二头肌峰逐渐明显
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侧展三头
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有的活着他已经死了而有的人还活着#训练
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身材展示
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手臂训练
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模拟蝴蝶机夹胸
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摆一摆肌肉
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二头肌峰
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肌肉配车大太阳
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身体跟你反抗的时候，请不要停止前进窄推
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上，胸大肌夹胸动作
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面对曾经的自己，我还在继续健身
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训练随机应变
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下雨 一个人的训练。
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自然之力倒三角
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上胸夹。
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背展双肱二头肌
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前进脚步很累请别放弃
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打卡
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人活着就是不断的折腾，胸肌打卡
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倒三角
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感受心脏跳动
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保持战斗状态，雨天。
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后束
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核心训练
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蹲到没知觉。
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电梯战神哈哈
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胸肌打卡 淋雨免疫力有点下降
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手臂二头肌技巧
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三头，胸训练
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还在寻找自己
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背热身负重引体
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初中可以帅飞你们吗