老头背心 中年男人最好的健身单品
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没脱衣服前，这不就是一个普通的中年大叔吗？脱衣服后…
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穿衣显瘦，脱衣更瘦。
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真的34岁了，女儿都五岁啦～不是健身教练，普通上班族，谢谢大家的鼓励呀～
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和搭档变大秘诀就是 持续内卷
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吾辈当自强
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盯裆猫
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斯文推肩，胸也充血了
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练背日 | 老婆让我答应她别再穿这件背心了
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一个小视频 治好颈椎病
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文弱书生练胸日
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那个戴眼镜的，出来单挑啊
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一些胃部训练片段 #34岁上班族的健身日常
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大叔接受小伙的服务，一脸享受。
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天好蓝是你的谎言
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尝试109公斤夹胸面无表情
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如果不是练不大 我又怎么会止步于穿衣显瘦？
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练胸多做做双杠 很舒服
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悬溺一响，抽筋登场 #34岁上班族的健身记录
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背展双肱二
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34岁社畜75kg状态
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看看今天的肌肉状态
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和三旬老汉一起city bike
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脸和背不太相符 吧？
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和兄弟们的胃部训练
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日常训练 35岁发量还挺多
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艾特你冬天没有训练痕迹的细狗兄弟
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卧推触胸吗？触鸭！
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雕刻自己，多少岁都不会太迟#34岁上班族训练记录
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公司新NPC解锁！70kg足节虫对抗90kg土耳其巨兽！
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低碳了几天肉都瘪了
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当你力竭的时候，集中意志还能完成一次完整的收缩；给自己一个机会，我们都能做到更多。
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76kg记录下，希望再减一点能出下腹
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背部记录
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胸部收尾动作
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34岁上班族赛前的最后一练 ｜ 2 day out
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很累，但要坚持
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展个背吧，健体的那种 #34岁上班族健身日常
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我变强了，也变____了？
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Edson
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终于可以健身了，憋死我了，狂吃两天终于撸到铁，体重就先不测了…主打一个掩耳盗铃…