你说练这个有什么用？
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能不能接住这一套拳？
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大叔：“我是真的热爱健美！”
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引体向上
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什么才是力竭
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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这丝滑的空击
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一个人……
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肌肉男被压制砸击
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我眼中我的空击
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恭喜你学会双力臂，请完成这个动作
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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罗斯 迪克森沉浸式拳击有氧
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近距离看井上尚弥肌肉
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好恐怖的握力
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二次元当中的动作可以在现实中实现吗？
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马丁福特
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公交车肌肉大赛，这大叔身材真的是太猛了
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自学一个月的空击
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徒手健身十年
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这个发力！谁看了不羡慕？
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最抽象的腹肌训练
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发力技巧，真传一句话。
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你最喜欢哪种格斗术？
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一拳就能结束战斗
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你认为需要多久时间？
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拳击手的手
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莫得实战，只有空击
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当健身房有人力量比你强壮的多，多的离谱
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古巴老派拳击入门
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力量，速度，爆发力，你觉得那个最重要？
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为什么现实中很难遇到肌肉男？
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自然健身VS科技健身
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普通体育生练习散打两周了
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100次能行吗？拳脚协调训练！
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一个07年的初中生自学拳击的空击练习
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五个平地俯卧撑
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人生不需要太多的躲闪，有时候也可以硬抗
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练背使我面貌丑陋
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兽之巨人
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冷知识！练好拳击的关键是“松弛感”！