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8 种锻炼背部的有效方法
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8 种锻炼背部的有效方法 00:00介绍 00:06拉力下拉机 00:33紧握高位下拉 01:00卧式丁字杠划船 01:28纬度下拉 01:58哑铃俯身划船 02:25机坐行 02:52机器高排 03:20站姿下压
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