京东 11.11 红包
常年滚背，长命百岁
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一个动作每天坚持50下，轻松清理血管垃圾，让我们健康长寿。
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养背就是养命。一个动作，打开肩背，瞬间疏通经络。
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回春术，强健身体，延年益寿，无论男女老少，都要练
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三个动作帮你排浊气，练出好身体好气质
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腰不好的做这五个动作
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肝不好的人容易衰老
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弹力带的几种锻炼方法
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打开肩背，心情愉快
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87岁老人坚持了20年的锻炼方法，值得学习。
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骨盆前倾，不仅腰粗肚子大，而且还会漏尿，一个动作改善
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养护膝关节的一个好方法，适合中老年朋友
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到了春天，为什么手脚还冰凉？
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长寿健康的秘密
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深蹲能够很好的锻炼我们的身体的，肾气
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疏通经络，每天五分钟，经络通，百病不生
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在家做出植物养发成本不到五块钱
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要想面部不下垂，颈部，肩部，背部练习是关键
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睡前一个小动作，让你一觉到天亮
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头上有一个穴位，经常按按能让白发转黑，预防白发生长。
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眼睛疲劳一招搞定，让你的眼睛水汪汪
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疏通肝经，预防白头发养气血
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四神汤的吃法
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抓手操，让我们脑部更健康。经络更疏通。
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两组疏通的动作，增加男性雄性激素，刺激女性的雌性激素。中年朋友越练越好。
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肾气足百病，除养肾的小妙招
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拍打经络让我们的气血畅通。
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三分钟养肝操，解除肝郁，心情好。
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百病源于气，三个小动作让你轻松解解气。
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脸上有一个祛斑穴，经常刮一刮，让斑无处可长
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眼睛的训练让你的眼睛又明又亮又有神韵。
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小肚子反反复复减不下去，你们知道是哪里出了问题了吗？快来跟我一起学学吧。
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缓解眼睛的疲劳。
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保持身材也是一个非常重要的事情那么坚持，这个动作能够保持我们身材。
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这样晚餐很清淡，又非常的健康，要不要自己也做一下体验一下？
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经络拍打操。
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如何养出又黑又亮的乌发？
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改善眼干眼涩，眼疲劳，预防下垂黑眼圈
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拉伸脖子的一条筋。一天10次，瞬间供血充足。
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春天到来了，一定要疏肝理气，一年之计在于春
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提升人体的阳气经络操。