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不运动只吃肉减肥健康吗?
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最近我有个朋友下定决心要减肥,又是散步又是控制饮食。这么一通折腾下来,半个月还真瘦了十多斤,结果一个月之后,他因为减肥出现了严重的不良反应,减肥的计划自然也就失败了。我知道了事情的经过之后,发现他采取的减肥方法很多人都在用,叫“吃肉减肥法”,据说既不用节食又不用运动,减重效果还很好。今天咱们就来聊聊这所谓的“吃肉减肥法”,到底靠不靠谱? 其实,这个所谓的“吃肉减肥法”并不新鲜,它还有个名字叫“阿特金斯减肥法”。这种方法号称不用管住嘴也不用迈开腿,只要限制碳水化合物的摄入,多吃肉就能减肥。这种理念吸引了大量有减肥需求但没办法下定决心坚持运动、控制饮食的人。
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