高强度的背部训练，带你打造宽厚的V字形背部
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高手才知道的背部训练细节，你知道吗？
...
孙杨恐怖的力量！单边80公斤下拉
...
让你的硬拉重量提升20公斤！干货满满的硬拉教学
...
想要甩掉腰间的赘肉，你要做到这5点
...
怒砸250kg杠铃!!!原神体育生该被健身房退卡赔钱吗？运动学博士的深度解析
...
一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上
...
健美克里斯：为什么你应该尝试推拉腿训练？（内附训练计划）
...
打造厚实的背部肌肉，潘德雷划船你做对了吗？
...
肌肉练不大？导致你增肌失败的7个原因
...
4个动作帮你打造宽阔的V字形背部
...
【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
...
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！
...
18个导致你肱三头肌练不大的原因，你中招了几个？
...
胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
...
轮子哥教你：如何打造一个强有力的卧推！
...
高强度胸背训练：帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
...
4个动作帮你打造强壮的小臂肌肉
...
想要增加背阔肌的厚度，这个动作一定不要错过
...
详细的背部训练攻略：详细拆解如何打造宽厚背部
...
带你全方位打造宽厚的V字形背部 横版
...
三分化训练计划：系统的训练背部+二头
...
6个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部
...
背部怎么练？健美大佬教你练出宽厚背部
...
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上
...
查尔斯格拉斯教你练手臂，干货满满的手臂训练
...
练胸的时候犯了这6个错误，你的胸别想练大
...
华哥解析扛楼阿兴腿抽筋的原因！
...
动作标准度和大重量并不冲突，在保证动作标准度的情况下尽可能用你能接受的最大重量去训练，这个重量再小对你来说也是大重量
...
7个动作打造饱满的胸肌+3D宽肩
...
只需要哑铃的手臂训练，打造强壮的麒麟臂
...
终于感受到背部发力了‼️高位下拉4个细节
...
13个导致你肩部练不大的原因，你中招了几个？
...
干货满满的背部训练，打造宽阔的V字形背部
...
我受够这个健身房了
...
左右两侧肌肉发展不均衡，怎么纠正呢？
...
5个动作帮你打造宽厚的V字形背部
...
6个最好的增肌训练动作，你都练过几个
...
3招让你的绳索侧平举更加高效
...
打造背部厚度的不二之选，上斜哑铃划船的训练攻略
...
头皮借力最严重的一集，罗尼库尔曼1999年的背部训练