V
主页
【MadFit】20分钟全身塑形,轻哑铃,居家锻炼~
发布人
https://www.youtube.com/c/MadFit/videos 【MadFit】 4分钟手臂舞合集 BV1Gp4y1z7kv 高强度平板合集!BV1Ui4y1L7od 手臂塑形&平坦小腹2合1合集 BV1NK4y1E7SN 20分钟拉伸合集 BV1ft4y1v71S 30分钟瑜伽拉伸合集 BV1by4y1C7V3 21年12月健身计划BV1pL4y1b7DT 21年1月健身计划 BV1Xo4y1Z7EN
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MadFit】30分钟全身舞者塑形,无器械全身锻炼,全身肌肉增强与提升!
一对哑铃练全身,9个动作居家减脂塑形
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【塑形】25分钟HIIT燃300大卡,全身练到,减脂增肌,不跑跳,徒手做
超燃有氧!90分钟消耗1000大卡全身燃脂运动,在家就能练!(Cardio Party Mashup Fitness)
【Eleni Fit】全身塑形!40分钟塑形HIIT健身操, 燃烧脂肪 + 塑形美腿、美臀、腹肌、背部、手臂 + 肩膀
【安娜growingannanas】30分钟无跳跃训练 - 配合哑铃
【MadFit】7分钟杀手级腹肌,居家健身,无器械练腹,打造马甲线!
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
瘦手臂太牛了!睡前4min站着坐着就能练
【MIZI】全程站立无跳跃!40分钟全身燃脂运动,轻松在家瘦身
【塑形】25分钟普拉提,动作舒缓,减肚子,瘦大腿,瘦手臂
【Boho Beautiful Yoga】15分钟全身瑜伽,针对紧张和焦虑,放松轻瑜伽!
【Breathe and Flow】40分钟现代功能瑜伽,全身瑜伽锻炼,提高力量,提升控制力,舒缓身心!
臂围暴涨3cm!|最好的8个手臂训练动作
【Eleni Fit】15分钟暴汗HIIT锻炼,无器械健身,不重复,居家燃烧卡路里!
【growingannanas】15分钟圣诞有氧HIIT训练,硬核健身,快速出汗,无器械全身锻炼!
11分钟跟手臂拜拜肉说再见,跟直角肩说你来!居家锻炼,快速燃脂150卡!
帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧|大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
【Sami Clarke】15分钟全身运动,提高身体灵活和移动,小器械哑铃负重,全身力量提升!
【COLE CHANCE YOGA】20分钟精力充沛晨起瑜伽锻炼,全身瑜伽锻炼!
【塑形】10分钟瘦手臂,美后背,消除赘肉,动作简单高效
【Kelly Gale】瘦腰吗?10分钟腹肌攻击锻炼,腹肌马甲线,短时高效,30天夏季健身计划!
【CourtneyAnderson】40分钟全身HIIT,负重训练,力量&有氧混合运动!
【Move With Nicole】25分钟充满活力的普拉提全身锻炼+20分钟常规拉伸练习!
{周双双}普拉提12周挑战第16期|紧致手臂 消除拜拜肉 背部塑形
【TRAIN WITH GAINSBYBRAINS】15分钟高强度腹肌锻炼,无器械练腹,紧实腰腹,打造马甲线!
每周3次消多余内脏脂肪,纤腰瘦腹强化核心。
【TRAIN WITH GAINSBYBRAINS】6分钟动态拉伸锻炼,完美热身,提高锻炼效果!
【Angela Kajo】10分钟紧实腰腹,收紧你的腰部,锻炼上下腹肌和腹斜肌!
【Mady Morrison】15分钟腰部瑜伽,初学者友好,缓解背部疼痛和肌肉紧张!
【Yoga with Kassandra】5分钟晨起瑜伽,让你感觉最好,全身瑜伽锻炼,舒缓身心!
手臂拜拜肉怎么减
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
15分钟瘦手臂!每次一遍,一周快速见效!
【MadFit】15分钟燃脂训练,练全身,新手友好,无器械自由练!
和五十岚的健身房奇遇
【晶晶力量塑型完整版回放】8月26日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
【YanaFit】10000步充满活力锻炼,充满汗水的步行锻炼
【MadFit】一首歌全身锻炼,Charlie Puth - Left And Right (feat. Jung Kook of BTS)