经期一定要吃醪糟！养肤黄金期，颜值飙升
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3min卵巢保养｜经期排瘀，卵巢更年轻
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中医诚不欺我！苹果水搞定上热下寒脾虚便秘
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姐妹们！@你的对象来进修了
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舌下青筋，十女九淤！老中醫教我的排瘀指南
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上热下寒，中焦不通，不妨先坚持三周！
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经期前7天【理气活血】| 防痛经养生局！
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不是胖，是湿💦太重❗️跟央视学，瘦了25斤
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上热下寒脾胃堵！不花钱的通中焦引火归元！
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5min生理期排瘀操｜女人一堵就变丑
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6min脾经疏通｜脸色蜡黄一次见效！
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最近爆火的棉裤养生法，不适合所有人！！
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窦文涛：年轻人熬夜的代价都在后面
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你以为出大汗就会瘦！其实你是在耗气血！
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只要几块钱！我发现了去黄透亮的真谛！！
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有点冷门但很厉害的养生思路！事半功倍
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如果一直贪吃，那么瘦永远和你无关，吃不了减肥的苦，就要吃生活的苦，当你又瘦又美又努力的时候，整个世界都会自动围着你转~
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产后30天补气血法太牛了！快速恢复好气色
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37岁才知道，情绪不好所有养生都是徒劳
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瘦下来的每一天都是开心快乐的，减肥就是坚持去做一件让你闪闪发光的事
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2024湿土之年，红枣桂圆越吃痰湿越多
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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上热下寒，盲目补阳，只会越补越难受，调理一定要考虑这些！
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不被情绪裹挟，才是人类最顶级的养生！
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你以为是休息，其实最耗气血的4件事！
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陈允斌诚不欺我！核桃壳煮鸡蛋护发健脾固肾
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毫无保留分享我的去湿经验！不花钱还掉称！
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老天给了，但你偏偏不用的养生之道
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你以为是在养胃，实则很伤胃的四件事！
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想拥有单薄纤细的身材、干净利落的线条，我想要把衣服穿的宽松有型，想要瘦了以后，在所有镜像里的自己都是线条干净、骨节分明、清清朗朗...
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如何聪明熬夜？附元气补救茶（好用但别贪杯
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不懒别看！养气血一周免煮早餐！
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屁是脾胃的镜子，你放哪种屁？
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Vlog｜5:00早起，我发现女生千万不要有廉价感
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建议所有姐妹都去把乌鸡白凤丸汤喝起来！！！
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永远相信内补！又穷又漂亮内调思路
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舌诊分析：舌头裂成这个样子，脾虚+肾虚+血瘀，三者同时存在！
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补气血顺序不对＝白补！自律一个月气血充盈
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易胖体质进！跟《黄帝内经》疏通经络瘦全身
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气血、妇科总开关八髎穴！改善宫寒皮肤细腻
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每天几块钱！懒人便捷养生早餐！偷懒也美～