今天练脖子
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封嘴训练是什么操作
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第823天
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小盆友该不该练大重量
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色是少年第一关
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古巴拳击教练演示无敌节奏空击
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如果你能走路，那你就能..
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谁知道这是练啥的
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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少年，欢迎加入薄肌训练法
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猜猜他们是练啥项目的
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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阿纳托利：我是这样练胸的
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法拉利进站
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前苏联俄式上步退步技术
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完蛋 肌肉控制大脑
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抖腿也能减肥？
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劳动体能专项训练
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阿纳托利：我的居家训练日常
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当体考800/1000时，跑一圈就浑身乏力……
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好汉不吃眼前亏，今天咱智取！
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出招表给了，你学会了吗͡° ͜ʖ ͡°
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小小400kg 拿下
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踢球为毛要练上肢
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阿纳托利：“扫地僧”是如何练背的？
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【白俄消防员|难度★★★✰】8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形）
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对着拳击手抡王八拳，结果……
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这下彻底完了……成了我的翻车证据了！！😳
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为啥不要跟视频瞎练
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拳击的技术来自于脚下
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阿纳托利：医生让我多锻炼
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专治卡夫踢
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做这些动作意味着什么
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让你拥有KO能力的6个动作，比较贵！谨慎使用……
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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脚踝终结者的终结者
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投掷型后手直拳
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兄弟组合技-雷犁热刀
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你想打得快吗？跟专业拳击手一样训练你的腿
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东北人练拳击都不一般！好咬脚趾头