京东 11.11 红包
钢管技巧｜又打卡一个一字马
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胸腰虐起来
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钢管技巧｜10分钟速成技巧，简单美好，就是这个光线下要慎穿绑带的衣服啊，勒出米其林腰了
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钢管技巧｜几个看起来很难的动作
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钢管技巧｜今日份训练，两组串联——第一组虐肘，第二组虐腰
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钢管技巧｜一度怀疑右侧胳膊肘内血管要断…
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后弯练习｜胸倒立｜每次进步一点点
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钢管技巧｜需要【肩腰腿】柔韧的一组技巧
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钢管技巧｜一字马的第N种打开方式
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钢管技巧｜软度动作，记得扎好头发
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钢管技巧｜每天进步一点点
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钢管技巧｜优美钢管舞旋转管技巧BlingBling
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舞蹈生日常训练。
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钢管技巧｜ 拖着一只化脓的jio和一只爱抽筋的jio，结尾凄凄惨惨的令人想笑
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钢管技巧｜我的老腰啊……
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钢管技巧｜孤独是人生的必修课
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钢管技巧｜简单有趣又好看的一组串联
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钢管技巧｜这个竖叉太难了，一点也不简单！难以伸直的左腿...
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胸倒立后弯｜完了BBQ了
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钢管技巧｜优美的技巧串联Spinning pole combo
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钢管技巧｜做好了会很美的一组串联
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倒立练习｜肘倒立后弯
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钢管舞蹈｜Exotic Pole片段，有点虐膝盖，带着护膝膝盖又青又肿...
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只要有一堵墙 就可以随时练习的一字马动作
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一字马｜五块砖打卡～不能错过任何一个美好的天气呀
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钢管舞技巧｜转完下来扔掉了刚买的奶茶，因为我严重晕车想吐
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钢管技巧｜力与美的结合
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钢管技巧｜分享三组简单好看的combo，超适合剪影
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雨夜的旋转～今日份挑战极限，多一秒都撑不住了
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钢管技巧｜一字马钢管舞旋转管技巧串联
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横叉｜压腿后的甩腿真的是超级必要，甩着甩着就突破人生巅峰了
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钢管舞技巧｜我又回来转圈圈了，今天超级晕眩
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钢管技巧｜左边翻左腿挂的手托一字马
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钢管技巧｜钢管舞旋转管技巧串联｜超人系列
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钢管技巧｜初级串联｜简单唯美
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我也终于赶上了晚霞，太好看了！
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钢管技巧｜一组需要柔韧的串联，看着简单实际上...试试就知道了
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钢管技巧｜爱的魔力转圈圈，转到晕车的一组技巧
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钢管技巧｜旋转管技巧串联｜超晕眩的组合，但是很美
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空中吊环｜这组做完背肌能疼一个星期，超级酸爽
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钢管技巧｜平平无奇却累得出奇的一组串联