听听篮筐清脆的声音
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下肢稳定性训练，有多少人晃来晃去的？
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哎哟！我吃了跳跳糖弹弹弹
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你离扣篮还差强大的核心力量，练起来啊！
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听听歌训训练，真香！
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夏天到了，该检验训练成果了！
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只要刻苦训练，年龄不是问题
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下肢稳定性训练
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想要跳得高，先学会怎么起跳，良好的起跳技巧必不可少
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台湾扣将黄士伦教你如何通过跳箱训练涨弹跳！
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精英运动员都在做的核心力量训练！
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知名NBA球星儿子，身高150就持球扣篮？
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不练好身体素质怎么起飞？
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力量是基础，稳扎稳打才能跳得高
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单脚跳小栏架，快速复合伸缩练习 稳定和平衡!
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髋关节灵活性训练
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堪称最强爆发力训练动作！
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没有稳定何来爆发？没有稳定怎么减少受伤几率？
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练力量多了速度变慢了怎么办？
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《这段MCJ够你们学一年》
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想要扣篮？先把臀和髋练好再说
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跳起来在空中，就没有任何烦恼
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训练方法千万种，万变不离其宗
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顶级扣将以赛亚疯狂秀操作
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想要练成跑得快跳得高的运动能力？看完这个视频可以帮到你！
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史上最强175扣将T-Dub？
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夏天到了你准备好起飞了吗？
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这人会飞
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下肢爆发力训练，让你跳得更高跑得更快！
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没有梦想跟咸鱼有什么区别
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这样的爆发力训练你受的了吗？
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不就隔扣吗？不至于大惊小怪的
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髋关节柔韧性对提高运动表现也是至关重要的！
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徒手怎么提高弹跳？
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练力量多了，启动速度和发力速度变慢了怎么办？
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小时候害怕天亮，因为要上学。长大后害怕天亮，因为要上班
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跳深训练，力量吸收快和稳，爆发也快
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下肢弹性和脚踝刚性有利于提高弹跳，练就完事了宝贝们
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想扣篮？先练好铁头功
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核心稳定性训练
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身高167的女生都能扣篮？