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京东 11.11 红包
58岁张健(内功拳)与40岁球友踢球,能跟上节奏
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今年58岁,与一帮40岁左右的人踢球,当后卫,好像还能对抗,能传球。能抢球,能跑动,跟得上40岁的人节奏
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太极拳“掤捋挤按”连环运用
上周六张健冒雨训练
演示松沉劲
松沉劲的形意崩拳打靶
58岁胶带封嘴做平板4分钟,原因是每天练内功而不练腹肌
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形意拳底层逻辑之二:筋骨训练
“硬打硬进无遮拦”有一字之错,从《李洛能拳谱》看正确表述
演示讲解太极拳的进步
外柔内刚的形意五行拳:内功拳张健老师2020年9月13日展示
杨式太极双掤势练法及实战
杨式老架太极拳的按势的练法
内家拳名家张健对抗散打实战片段与双方技战术点评
用力打形意拳是错误的
杨式老架太极挤势练法
内家拳第三讲 外家拳与内家拳在发人技法上的差别
太极拳的中定的实战作用
卧牛之地练太极(一)杨式老架第一段原地活步练法
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第三讲 练内功减肥不反弹
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张健老师揭秘形意五行拳真正的打法:鹰捉+打穴
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褚传形意劈拳特点
练推手能校正拳架吗?
松沉劲的钻拳打靶
杨式老架太极拳中提手上势的练法
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内功练气,能增强核心力量和耐力的演示
杨式老架太极拳中肘底捶的练法
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杨式老架太极拳中抱虎归山的练法
我60岁恢复40岁运动能力经验分享(上)
松沉劲原理简介,形意拳蛇形打靶试劲
杨式老架太极拳中倒撵猴的练法
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