京东 11.11 红包
58岁张健（内功拳）与40岁球友踢球，能跟上节奏
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太极拳“掤捋挤按”连环运用
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上周六张健冒雨训练
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演示松沉劲
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松沉劲的形意崩拳打靶
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58岁胶带封嘴做平板4分钟，原因是每天练内功而不练腹肌
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太极拳“靠”的用法
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内家拳第四讲 张健演示内劲与外劲的区别
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形意拳底层逻辑之二：筋骨训练
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“硬打硬进无遮拦”有一字之错，从《李洛能拳谱》看正确表述
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演示讲解太极拳的进步
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外柔内刚的形意五行拳：内功拳张健老师2020年9月13日展示
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杨式太极双掤势练法及实战
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杨式老架太极拳的按势的练法
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内家拳名家张健对抗散打实战片段与双方技战术点评
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用力打形意拳是错误的
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杨式老架太极挤势练法
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内家拳第三讲 外家拳与内家拳在发人技法上的差别
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太极拳的中定的实战作用
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卧牛之地练太极（一）杨式老架第一段原地活步练法
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如何练太极拳的劲（一）
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第三讲 练内功减肥不反弹
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练太极，能抗摔
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张健老师揭秘形意五行拳真正的打法：鹰捉＋打穴
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太极拳“挒”的用法
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如何练太极拳到劲（二)
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褚传形意劈拳特点
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练推手能校正拳架吗？
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松沉劲的钻拳打靶
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杨式老架太极拳中提手上势的练法
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太极揽雀尾老架新架练法的区别
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内功练气，能增强核心力量和耐力的演示
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杨式老架太极拳中肘底捶的练法
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太极拳揽雀尾实战打法
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杨式老架太极拳中抱虎归山的练法
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我60岁恢复40岁运动能力经验分享（上）
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松沉劲原理简介，形意拳蛇形打靶试劲
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杨式老架太极拳中倒撵猴的练法
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松沉劲的横拳打靶
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杨式老架太极拳中如封似闭的练法
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如何理解内家拳的气