这个长距离心率还是没降下来～
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今天LSD，慢跑16km，舒服啊
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在校女大自律早起怒跑5km有多爽
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#挑个休息日去跑步吧#晨跑的快乐谁懂～
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今天来浑河南岸折返，跑个16kmLSD，视频最后有彩蛋！
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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双高铁长距离LSD，本月目标200km，剩余78km，加油，跑步人！
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大正2小时18分完赛，再次PB，感谢大霞感谢支持我的跑友们#北京马拉松#我在b站备战马拉松#跑步
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跑步有弹性才能更省力！
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差速器被誉为天才中天才发明的，谁发明的？工作原理简单易懂
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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LSD的本质
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大数据交友2.0
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台内技术（14） #乒乓球教学
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复仇之战！把失去的都夺回来！再战环四姑娘山越野跑VLOG
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韩国马拉松运动员实力还是很菜啊
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赛前长距离训练，单次32/32.4K VS 单次30K
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没想到吧，我也没想到，今天竟然没有崩，都不习惯了😄#临沂马拉松 #比赛现场 #跑场马拉松爱上一座城
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北马303大幅PB，忍抽筋的苦，享亲友的爱
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大正说请我吃辣堡，他真的...我哭死
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上海浦东人民塘路午间LSD骑行50KM
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迪卡侬战士秋冬跑步装备走心推荐！
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241024晨跑6.66km。降温了，起床困难，距离短了，速度不能再慢了，为周末最后一次LSD留点配速余量。月均配速目标4'50"目前还在可控范围内，加油
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长距离强度课经验分享 6公里合练
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如何科学改善跑姿呢？
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「长长长距离」36km 模拟了完赛时间的LSD 聊些小话题
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【TRACK】芝加哥马拉松前的长距离训练“比赛配速”——Puma Elite团队
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跑马拉松的你 有没有想过存衣包是怎么到达的终点
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天不亮起床跑步的人都有病吧？
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大半年才跑一次的35公里，只要足够慢就不会掉速
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身体到达极限，但意志力会带你杀出重围
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全马如何跑到2小时27分？第一视角手把手教你
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跑步速度快减肥燃脂反而效率低？跑马拉松还容易跑崩撞墙！5公里世界纪录保持者雅各布半马中途被东非第一梯队拉爆是因为LSD轻松跑速度过快距离过短？
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keep大正领跑 配速跑
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阿尔法罗密欧STELVIO 全新远程钥匙发布 L2智能驾驶辅助 Q4四驱系统 LSD限滑差速器
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21km LSD，心率165，一圈200m的小操场还是绕不完30km，感觉耐力真的太差了，虽然进行了相对的力量训练，但是在绝对距离面前真的不值一提，只能堕入炼狱
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北京马拉松领物现场，跑友们太热情了，已经迫不及待想去跑了，跑友们比赛见啊#跑步#北京马拉松#体育生
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破釜沉舟式LSD跑法
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突然起意的半马，我有点努力！