京东 11.11 红包
【练习】双脚起跳杀球挥拍练习，一步一个脚印
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[练习]反手杀球，提高杀球速度的关键点：最后的顶肘挥拍要快，握斜棱，掌心要有一点空心，留给手指发力空间
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【训练】羽毛球杀球练习—定点/单脚起跳杀球
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【他山之石】高水平混双对战，欣赏学习男选手的单双脚起跳杀球，后场被动反手动作
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【训练】羽毛球杀球练习—定点/单脚起跳杀球，动作比较僵硬，问问多多，慢慢调整改进
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【练习】单脚起跳练习，带球练习过程中，想变单脚为双脚起跳，却一直不成功
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[运动时刻]业余羽毛球双打片段：队友起跳杀球姿势非常标准，发力传导非常舒展，值得学习
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[练习]羽毛球单脚起跳杀球练习：寻找起跳后正确的重心转化，发挥腰腹的力量
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【训练】羽毛球反手杀球练习—反手过渡与杀球
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[运动时刻]羽毛球业余休闲水平对战片段。放松身体，发力更为舒展，杀吊结合，拉慢节奏更养身
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【训练】羽毛球两年半练习生：反手过渡练习
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[练习]羽毛球后场定点/单脚起跳杀球：掉肘，击球点偏低；杀上网的大跨步刹不住，身体重心吊偏高
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[运动时刻]羽毛球业余练习生男双对战片段：打的很随意，姿势怎么看怎么别扭，好僵硬
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[姿势纠正] 通过轻杀轻吊练习改善起跳杀球问题：杀球点低，甩大臂，腰腹发力少。轻杀轻吊可以放松身体，便于调整姿势，克服不良的肌肉记忆！
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【运动时刻】羽毛球混双连续三场对战，反手高远被抓太多次了，多打变化才能创造进攻机会
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[运动时刻]业余男双新手，球场满场飞，队友内心无语
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[运动时刻]羽毛球混双对战片段
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舞蹈生训练
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[开心一刻]羽毛球起跳杀球变形记，向队友借一点“火”，表演如何甩大臂杀下网
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[运动时刻]休闲业余羽毛球男双对战片段，单脚跳杀姿势僵硬，杀球掉肘，腰腹发力带动不足，脚步更不用说了，慌的很，小碎步多
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羽毛球两年半练习生日常记录
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[运动时刻]羽毛球业余练习生男双对战片段：先练防守，再找机会进攻，男双跑位意识还是乱，出球目标不清晰
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羽毛球两年半练习生日常记录
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[他山之石]一球馆混双冠亚季军决赛现场片段：跳杀，反手，推球技巧都有慢动作低视角记录，可供学习
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[开心一刻]就是不起球，网前斗网成功，哈哈
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羽毛球两年半练习生日常记录：超强正手老师傅带打
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看懂这节课你的跳杀就出坑了！
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超近距离沉浸看王昶/梁伟铿对阵台北组合男双精彩回合！4K高帧率
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桃田賢斗vs武井凛生 第二局 专心当陪练给后辈压力的桃2024/11/4
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劈吊和滑板
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羽毛球两年半练习生日常记录
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[纠错]杀球引肘问题，导致发力不舒畅：应该做到被动引肘，或者说是转身引肘，不能主动向前或向上，不然力的传导就断了
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羽毛球如何把自己的动作越练越帅
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来看看不同类型的杀球是什么效果吧~
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综合能力练习 #乒乓球教学
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全国大学生羽毛球锦标赛 女单决赛（普通组南区）
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低视角【亨德拉/阿山 vs 梁伟铿/王昶】 年度最好看的比赛之一！！！2023全英公开赛
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膝盖不敢下蹲如何运动康复？