V
主页
【Jeff】100胸肌训练计划(绝对有效!)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=dPb9JxFMuuE 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Jeff】世界上最快的胸肌训练(超级强!)
【Jeff】中胸解决方案(练出硬朗胸肌!)
这套胸肌训练计划,5个动作让我胸肌疼了三天,感觉胸肌又大一圈
「大Jeff」最好的胸部训练计划
【Jeff】你胸肌练不大的真正原因
Jeff在说谎,他还骗大家了什么?
“注意:下胸训练,可以让胸肌显得更立体!”
胸肌训练计划,基础,简单,有效,才是王道!
【Jeff】打造硬朗下胸
【Jeff】别再一天做100个俯卧撑了!算我求你了!
【Jeff】居家胸肌训练(上胸 中胸 下胸全练到!)
【Jeff】完美胸肌训练(20分钟版)
【Jeff】完美腿部训练计划-腿推拉(组数和次数都安排!)
【Jeff】最好的哑铃胸部训练
【Jeff】完整背部训练计划(宽度、厚度、肌力全到位!)
【Jeff】100背部训练计划
【如何在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
【Jeff】22天练大胸肌!(居家胸肌训练)
【Jeff】用弹力带练出大胸肌
【Jeff】避免哑铃卧推的错误
【Jeff】100肩膀训练计划(绝对有效!)
【Jeff】想让胸肌更有型?做这三个动作!
【Jeff】你只需要这两个胸部训练动作
【Jeff】你只需要这两个腹肌训练动作
【Jeff】100臀部训练计划
【Squat University】不要再像这样拉伸胸肌
【Jeff】一周做多少组才能练大胸肌?
【Jeff】我做了Jesse的胸肌训练
【Jeff】100腿部训练计划
【Jeff】只用哑铃如何打造完美胸肌?
【Jeff】适合新手的完美胸肌训练计划(居家版)
【Jeff】6分钟高强度腹肌训练(跟上一起来!)
【Jeff】别做服务生弯举?
【Jeff】最好的胸部哑铃训练动作!
【Jeff】为了最大化增肌的高强度胸背训练
【Jeff】30个最好哑铃增肌训练动作!
【Jeff】究极下胸训练动作
【Jeff】完美俯卧撑训练计划(3种水平都安排!)
举重史上最严重的胸肌撕裂
【Jeff】完美拉类训练计划-腿推拉(组数和次数都安排!)