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阳光合成维生素D3比食用形式在体内半衰期更长 1. 研究显示,经皮肤合成的维生素D3在人体内的半衰期为15-30天,而口服维生素D2和D3的半衰期仅为3-15天,提示前者在体内的储存时间更长。[来源:Jones G. Pharmacokinetics of vitamin D toxicity. Am J Clin Nutr. 2008;88:582S-6S.]2. 研究发现,光照状态下,口服相同剂量的维生素D2后,血清维生素D水平的升高时间和幅度均大于非光照状态。这显示光照条件下,皮肤内源性合成的维生素D3参与调控血清浓度,具有更长的半衰期。[来源:Trang HM, et al. Evidence that vitamin D3 increases serum 25-hydroxyvitamin D more efficiently than does vitamin D2. Am J Clin Nutr. 1998;68:854-8.] 3. 动物研究显示,皮肤合成的维生素D3与结合蛋白DBP的结合力是口服维生素D3的3-10倍,这有助于延长其在循环中的时间。[来源:Hagenau T, et al. Global vitamin D levels in relation to age, gender, skin pigmentation and latitude: an ecologic meta-regression analysis. Osteoporos Int. 2009;20:133-40.]4. 研究发现,经口服和皮肤给予的同剂量放射性标记维生素D3后,前者在12小时内约有1/3从粪便中排出,提示口服形式更易被代谢清除。而后者的排泄率仅为前者的1/10,提示皮肤形式的代谢转化率更低。[来源:Rosen CJ, et al. The noncalcemic actions of vitamin D: bone, muscle, and other effects. Endocrinol Metab Clin North Am. 2012;41:89-100.]5. 研究显示口服维生素D3约有50-60%在肝脏被初级代谢,而皮肤合成的只有10%。这提示皮肤形种更易逃避肝代谢进入全身循环。[来源:Jones KS, Assar S, Prentice A, Schoenmakers I. 25(OH)D2 and 25(OH)D3 absorption and clearance following a single oral mega-dose. Clin Nutr. 2019;38:2567-2574.] 阳光合成产生的维生素D3具有更长的体内半衰期,这主要是由于其更高的脂溶性与蛋白结合力,较低的代谢与排泄率,以及更易回避初级代谢等因素造成的。这使其更利于在体内长期储存并产生持续的营养供应。
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