【40min】kpop间歇跳绳60s+15s
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40分钟跳绳歌单～
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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9.27跳绳打卡第40天178个，我数的185个，终于找到点感觉了，希望早日突破200大关
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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6000跳绳跟练·潘玮柏暴汗专场（带休息）
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又是坚持5点多早起跳绳的一天～～
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我
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【帕梅拉】简单快乐有氧 新手友好 2024.9.27
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【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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今日3000个打卡完成
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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果然我想跳好绳还得穿紧致利落的衣服
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