002棒铃训练/棒铃双手风车
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008棒铃24kg单手外风车突破10次
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双手双棒铃训练
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28kg棒铃伽玛投掷30次，挑战极限！还有谁敢来？
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棒铃力量训练
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阳康后的棒铃恢复性训练
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棒铃力量训练
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来段生猛的45磅流动！当你拿起棒铃那一刻你就是流动战士！
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棒铃：提升反应与灵活性
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45磅棒铃训练
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棒铃训练还得是大重量带劲/棒铃流动战士
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棒铃训练
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棒铃45磅训练简单粗暴
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棒铃训练
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35磅一样飞！致敬所有棒铃流动战士
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棒铃35磅训练
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棒铃训练
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低强度恢复性棒铃训练
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大锤流动，数一数有多少个八十
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棒铃伽玛投掷/灯塔系列
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棒铃训练/努力突破/做好控制
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35磅棒铃内风车换手外风车17抡！棒铃流动训练
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45磅棒铃流动/大重量流动靠身体自身感受
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零基础棒铃训练
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棒铃自然流
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棒铃训练
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户外棒铃流动
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逐渐适应20kg棒铃（40一组中途甩了甩手）
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棒铃基础训练/棒铃流动战士
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棒铃力量训练
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45磅棒铃流动/45磅棒铃成了小飞棍是什么感觉
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棒铃就得这样玩！
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棒铃基础训练
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45磅棒铃力量训练
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棒铃基础训练/灯塔系列
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棒铃暴力蹲/野蛮人深蹲
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巨型棒铃的诞生，期待后期的巨棒流动
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棒铃挥击/灯塔系列
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棒铃基础训练/棒铃与下雪更搭
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3分钟棒铃训练
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关于小朋友的棒铃流动